 |
灰面鵟鷹的旅行(精)圖鑑繪本算是我近期看過的一本好書
全書的內容大意
作者： 內政部營建署墾丁國家公園管理處出版社編輯室
新功能介紹- 出版社：內政部營建署墾丁國家公園管理處
新功能介紹 - 出版日期：2007/11/01
- 語言：繁體中文
在繁忙的工作之餘想要看本好書，增加自己的內涵是不錯的選擇
灰面鵟鷹的旅行(精)圖鑑繪本曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
看完後有一種說不出的感動，博客來真的不錯，內容精彩！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
海西經濟區與台灣 | MTT2010台灣出進口廠商名錄 | 話說津商 | |||
香港中資財團 | 2008年版大陸台商企業名錄光碟(無書) | 外資銀行中國業務實務：債權確保．外匯．自貿區．財稅 | |||
預測台灣大未來《投資台灣，笑傲全球》 | 中國．崛起 | 創品牌贏商機－2007年中國大陸地區投資環境與風險調查 |
灰面鵟鷹的旅行(精)圖鑑繪本
|
滅世天使2：抉擇 | 魔印人4：頭骨王座（上+下） | 極速飛行(03)解放 | |||
白虎之咒前傳+1~4集套書 | 禁忌圖書館 | 第五波2：無垠之海 | |||
波西傑克森：希臘英雄報告(精裝版) | 魔鬼之舞：第二幕 浴火 | 文字交易所 |
灰面鵟鷹的旅行(精)圖鑑繪本推薦，灰面鵟鷹的旅行(精)圖鑑繪本討論，灰面鵟鷹的旅行(精)圖鑑繪本比較評比，灰面鵟鷹的旅行(精)圖鑑繪本開箱文，灰面鵟鷹的旅行(精)圖鑑繪本部落客
灰面鵟鷹的旅行(精)圖鑑繪本那裡買，灰面鵟鷹的旅行(精)圖鑑繪本價格，灰面鵟鷹的旅行(精)圖鑑繪本特賣會，灰面鵟鷹的旅行(精)圖鑑繪本評比，灰面鵟鷹的旅行(精)圖鑑繪本部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
好萊塢御用營養師推薦：回到18歲的9種食物
【早安健康／徐右祐整理】隨著年紀增長，許多肌膚問題紛紛開始拉警報。很多人砸大錢購買保養品希望永保青春外貌，而肌膚狀況卻往往不給面子，還是持續走下坡。其實，除了苦苦地擦著昂貴保養品外，你還有更好的選擇！
好萊塢御用營養師金柏莉．史奈德在《一週見效：輕．美．食－50大精、瘦、美食物的身體清理魔法》一書中指出，只要吃對九種食物，就可以持續淨化身體，讓體內體外都達到最佳狀態，讓皺紋、斑點和法令紋都一一去除。千萬別忽略日常飲食對肌膚的強大影響力，從現在開始吃這九種食物，就能讓肌膚回到18歲的最佳狀態！
1.西洋梨
中醫的臉部分析理論中，西洋梨是能大幅改善深層法令紋的秘藥！一顆中型西洋梨的纖維質含量高達5.5克，且多為不可溶性纖維，高含量的纖維質能在老舊毒素與廢物以皺紋型態出現在臉上前，就將它們從體內清除。
此外，西洋梨含有美容維生素C、E，和維生素B、K，且富含多種礦物質，具有極高的自由基吸收能力（ORAC），可以有效消除老化的自由基。但要注意的是，西洋梨的多數抗氧化物都在果皮，所以需要連皮一起食用，才能獲得完整營養。
2.高麗菜
高麗菜是台灣最普遍的蔬菜之一，雖然平凡又便宜，但可別小看他了！高麗菜含有神奇的美肌金三角：維生素A、C、E，其維生素C含量不僅比同重量的柳橙高出11％，能夠治療受損組織並緩和深層皺紋，且高麗菜中的維生素A也能減輕肌膚紋路。另外，高麗菜中的硫加上維生素C有助於排毒，能淨化血液中的毒素，減緩肌膚的老化跡象。
3.木瓜
木瓜酵素與胃部的胃液素相似，能由內而外分解並代謝老舊廢物，達到淨化體內、維持肌膚健康的功效。除此之外，木瓜含有高濃度的維生素A、C，可修復肌膚、保持彈性水潤肌。
4.藍莓
藍莓除了含有美肌金三角：維生素A、C、E以外，還有特別的抗氧化族群：類胡蘿蔔素和類黃酮，擁有所有食物中最高的氧化自由基吸收能力，能消滅造成老化的自由基，且比任何食物的效果都好。
5.菠菜
菠菜富含β-胡蘿蔔素，能使表皮保留水分，肌膚因此而保持年輕，有助於預防皺紋形成。波菜也含有硫辛酸，可以幫助維生素C、E的再生，是維持肌膚年輕所需要的重要養分。此外，菠菜有具有能促進健康的植物營養素：類胡蘿蔔素和類黃酮，能提供強大的抗氧化保護，抵抗自由基造成的傷害。
菠菜不只具有美容功效，其豐富的胺基酸含量和比其他蔬菜高出兩倍的纖維，都讓他成為全方位的明星食材。菠菜生食熟食皆可，但維生素C遇到高溫就會被破壞，需要特別留意。
((還有那些能讓你回春的蔬果呢？快快點開下一頁))
6.香蕉
研究指出，香蕉富含的維生素B6，不只能讓你保持好心情、睡得更好，也能幫助你抗老化。另外，香蕉的高纖維含量和高濃度的抗壞血酸（維生素C），可促進消化防止便秘，且維生素A和天然油脂也能使肌膚更加水潤。
7.西洋芹
西洋芹當中均衡的鉀、鈉含量，可協助身體排出多餘體液，使肌膚看起來更健康。除此之外，西洋芹也能改善腎臟機能，排除體內毒素，減輕肝臟負擔，還能幫助排便。
8.酪梨
富含讓肌膚變得更美麗的維生素A、C、E、K和單元不飽和脂肪酸，是肌膚再生和保濕不可或缺的養分，能預防皺紋的產生。此外，其大量的酪梨纖維能淨化體內，讓身體保持年輕、窈窕，且能幫助控制血糖濃度。需要注意的是，酪梨雖然營養但熱量也相當高，記得每天最多只能食用半顆酪梨。
9.紅甜椒
除了維生素C外，紅甜椒還含有矽，能消除皺紋並使肌膚更滑順，一旦缺乏矽，肌膚就會變得鬆垮，沒有彈性。因此，攝取紅甜椒能讓肌膚變得健康又有彈性。
接著就讓我們來學著做金柏莉最推薦的美容排毒聖品「美容排毒蔬果昔」！每天早上喝一杯，不僅超有飽足感，還能幫助排便，快來一起看看製作方法吧！
美容排毒蔬果昔（約1800c.c.）
美容排毒蔬果昔每480c.c.就有超過13g的纖維含量，能夠讓你的飽足感從早上維持到午餐時間，且纖維能夠掃除體內不斷累積的毒素，並增進腸胃蠕動。建議每天早上空腹飲用，並從480c.c.的份量開始，習慣後逐漸將飲用分量增至720c.c.。
食材：
－菠菜1小把，切細
－蘿蔓1小顆，切塊
－西洋芹2根，切細
－蘋果博客來網路書店1顆，去果核並切塊
－西洋梨1顆，去果核並切塊
－香蕉1根
－新鮮檸檬汁2湯匙
作法：
１） 將2杯水與菠菜和蘿蔓加入果汁機，將果汁機開至低速運轉攪打至滑順。
２） 調高轉速，加入西洋芹、蘋果、西洋梨。
３） 最後加入香蕉與檸檬汁攪打即完成。
把食物在吃下肚前先攪打過，就像是在幫腸胃「預先消化」一樣，不僅身體更好吸收，也讓攝取蔬菜水果不再有「吃草」的感覺。雖然通常認為果汁的營養壽命很短，打了就要馬上喝完，但是美容排毒蔬果昔較一般果汁的氧化速度慢，只要確實密封並冷藏，就可保存兩天半。像這樣一次大量準備的方式，不但節省了大把的備料時間，又可以隨時喝到美容排毒蔬果昔，不僅方便，也讓身體變得更健康。
【延伸閱讀】
醫學博士：回春關鍵就在50歲後少吃這類食物 效果等同外出運動！在家就能做的6簡易回春操 半年一次！只要3天不吃這類食物，就能啟動回春基因
資料來源：《一週見效：輕．美．食－50大精、瘦、美食物的身體清理魔法》
作者：金柏莉．史奈德
出版：柿子博客來書店文化 其他推薦文章
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/好萊塢御用營養師推薦-回到18歲的9種食物-000000450.html
|
灰面鵟鷹的旅行(精)圖鑑繪本
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
- 好物狂銷微積分和數學分析引論1-2 博客來 好物狂銷微積分和數學分析引論1-2
- CP值爆錶王丹訪談：與兩岸知識份子的對話 博客來 CP值爆錶王丹訪談：與兩岸知識份子的對話
- 評鑑開箱歷史學 辭典 博客來網路書店 評鑑開箱歷史學 辭典
93D38ACA2B47BFA7
留言列表
