心得在睡前一讀就能消除你壞心情的26個法則口碑必買
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內容簡介:
26個紓壓法則，讓你夢裡都會笑！
人生中，該記得的記得，該忘掉的忘掉，那就快樂。說起來就這麼簡單，但是為什麼我們卻偏偏忘掉該記得的，記得該忘掉的？問題就出在你睡前的所思所想！
你是不是在睡前想起被別人說過的壞話？你是不是在睡前反省自己？你是不是在睡前想起對別人做的不好的事？你是不是在睡前思考工作失敗的原因？你是不是在睡前看了新聞節目裡悲慘的報導？你是不是在睡前擔心未來那些不知道到底會不會發生的事情？難怪你不快樂！
睡前，就讀這本吧！
掌握我們記憶的就是大腦中的「海馬迴」，海馬迴在我們睡眠期間會選擇「將什麼留在記憶裡」，而它的第一選擇就是你睡前所想的事情。而睡前也是我們腦內α波最強的時候，你想記得某樣事情，最好的時機就是在睡前拚命回想，但如果你在睡前拚命回想那些你不想記得的事情，那就只能說：誰記得誰痛苦。
所以，在進入夢鄉前，先清空大腦裡面那些煩人的事情、不快樂的情緒，用這26個法則，給你的大腦一個快樂的夜晚吧！
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- 作者： 中村將 新功能介紹
- 譯者：洪慕絜
- 出版社：晨星 新功能介紹
- 出版日期：2015/02/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
天鵝來！北水處公布sop 濁度超過1萬2停水
中颱蘇迪勒留下的殘局才稍稍平復，現又有強颱來襲。以往颱風少有災情的台北市，因「黃水」事件被民眾罵翻天，台北自來水事業處檢討後公布SOP，3處淨水場只要原水濁度飆高至1萬2千度以上，就會全面停止取水。
究竟讓台北市民鬧水荒、連喝3天黃水的癥結點為何？根據北水處「蘇迪勒颱風應變處理」檢討報告顯示，新店溪上游山區自8月7日21時起集水區雨勢逐漸增大，雖立即通報各淨水場保持高度警戒，仍始料未及在短時間內，原水濁度變化達39,300度，飆破2012年蘇拉颱風12,000度的歷史紀錄。
北水處表示，淨水場最大處理能力為6,000度，為防原水濁度因大雨突然飆高，超過淨水場最大處理能力，明確規定當原水濁度6,000度以下、正常取水；介於6,000至12,000度之間、減量取水；超過12,000度則停止取水。
不過民眾也擔心，新版sop上路停水機率大增，北水處配水池可提供4至6個小時的供水調節，但在管線末端或高地的一樓直接用水戶，停水機率確實比較高，陽明山、北投等高地區更可能發生供水不穩定，因此颱風前須將水塔裝滿水備用。
北水處提醒，如因濁度太高導致局部地區減壓供水或停水，將視天候狀況出動水車並架設臨時供水站，以提供民眾用水需求。若缺水地區範圍擴大，將協請台水公司水車支援，民眾可透過颱風專頁查詢供水狀態、緊急取水及臨時供水站詳細地址。
根據中央氣象局預報顯示，今(2015)年第15號颱風「天鵝」已於今(20)日上午8時增強為強烈颱風，預計將從台灣東部海面北上，影響程度仍須視其轉向角度大小及時間持續觀察，今晚已發布海上颱風警報，北水處新版SOP才剛剛實施就面臨大考驗。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/天鵝來-北水處公布sop-濁度超過1萬2停水-004517795.html
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