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恆春女兒紅特惠價分享

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內容簡介: 博客來博客來網路書店「莉啊，妳嘛是本土種，我們恆春自己發出來的，這點永遠也不會改變。」那天，母親在盛開的月桃前，對背後的自己說。

傳說「女兒紅」是一種由生女嬰的人家釀造然後埋在地底的酒，待到女兒長大成人出閣的那天，方能開封品嘗。

博客來網路書局農村的孩子不愁沒事做，出生在擁有九個兄弟姊妹家庭的瑞穗更是如此，養豬、撿蝸牛、賣鬼頭刀、插秧、撈虱目魚苗，跋山涉水去上學是家常便飯，農閒時則喜宴幫忙。一次機會讓她成了總鋪師，少女不懷春，而是懷抱著在恆春買房開店當女頭家的夢想……

莉莉最初的記憶就是趴在媽媽的背上，媽媽邊揹著她邊做生意，夏天賣冰、冬天削甘蔗，偶爾還去喜宴幫廚賺外快，從小到大忙碌的背影沒有停過。盡心栽培兒女讀書是父母最大的心願，縱然經過幾次失利，但她越挫越勇，腳步不停越走越遠，恆春、高雄、台北、莫斯科，但走的再遠，始終有一葩燈火指引她平安回航……
博客來書店
這是一本充滿「國境之南」氣味的小說，處處充滿生活的細節及時代的痕跡，娓娓道來兩代恆春兒女普通卻又毫不平凡的人生，更可看見大時代恆春人生活的縮影。

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  作者： 林剪雲    新功能介紹
• 出版社：遠景    新功能介紹
• 出版日期：2015/12/24
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

雙缺！9成國人維生素D、鈣不足　骨鬆恐找上門

（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）更年期後婦女，容易因為鈣質快速流失而導致骨質疏鬆，然而想降低骨鬆、骨折等風險，光是增加鈣質攝取還不夠，必須與維生素D同時進行補充，因維生素D是幫助鈣質吸收的重要元素，卻有高達9成以上民眾維生素D及鈣質攝取不足，讓自己身陷骨鬆危機中！

31歲以上　每日應攝取1千毫克鈣

國際骨鬆學會在今年加強呼籲各年齡層均須重視鈣質、維生素D以及蛋白質的攝取以存骨本。根據最新調查顯示，曾發生骨鬆性骨折的停經後女性中，有高達86.6％維生素D攝取不足；但光補充維生素D還不夠，國外研究也發現，維生素D須與鈣質同時進行補充，才能更進一步降低骨折發生的風險。

中華民國骨質疏鬆症學會陳芳萍理事長指出，鈣質與維生素D在骨骼保健上缺一不可，但國人在鈣、D兩大骨骼健康營養素的攝取上卻仍明顯不足。根據國健署建議，31歲以上成人，一天需攝取1000毫克的鈣，但台灣成年女性卻普遍未達標，其中31歲至50歲的女性鈣攝取不足比例高達9成4；調查亦發現，19歲以上國人更有將近9成8維生素D攝取不足，與鈣質缺乏情況不相上下。

維生素D助鈣吸收　不足恐致代謝症候群

陳芳萍提醒，維生素D是幫助鈣質吸收的重要元素，但維生素D較難透過日常膳食足量攝取，因此建議民眾應養成看產品成分標示的習慣。以國內成年女性平均一天僅攝取563毫克的鈣質來說，牛奶更能幫助國內女性補充所需鈣質，每日建議攝取2杯250毫升高鈣牛奶，幫助維持骨骼與關節的健康。

此外，過去《優活》報導，國人維生素D嚴重不足，其中又以女性、越年輕者問題越嚴重，對此，心臟科蔡忠文醫師表示，維生素D攝取不足，恐增加代謝症候群、骨鬆、糖尿病、心血管疾病等風險；所以，除了牛奶外，建議民眾也可多吃黑木耳、鮭魚、秋刀魚等，此外每天至少曬10～15分鐘的太陽，且不能防曬，才能有效補充維生素D。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/雙缺-9成國人維生素d-鈣不足-骨鬆恐找上門-041700450.html

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