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內容簡介: 博客來網路書局董坐自幼便觀看父親是如何用雙手在硯石中注入他的生命力，一刀一鑿盡是人與石的對話，每一件作品都是天與人的共鳴。或許是耳濡目染的緣故，或許是出於對父親的一種崇敬，也或許是父親早已將對硯石的情愫博客來融入基因裡，董坐對硯雕藝術從小便已神醉情迷，這因緣是解也解不開了。近六十年的沉浸，沉浸於一方青石裡，與其說是我把璞石雕成一種藝術作品，不如說是我把自己的生命雕博客來網路書店進自然中，讓硯不再是鎮守案前的鐵面尚書郎，而是一面高懸於案前的明鏡，照見天地與人心，照見書墨丹青的快意，照見一室的陶然。

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  作者： 董坐    新功能介紹
• 出版社：國立中正紀念堂管理處    新功能介紹
• 出版日期：2009/04/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

甜食不僅讓你胖　食用過度恐致病

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：吃甜食會胖，這一點相信大家都清楚。但是吃甜食除了會令人發胖，還有什麼危害？

甜食不僅讓你胖　食用過度恐致病

吃甜食會有什麼危害？吃甜食會胖，相信很多人都清楚。的確，甜食是一個美麗的殺手，總能讓人對它垂涎。但是，過量進食甜食，會給健康帶來威脅，這時傷害的可能就不只是你的身材了，嚴重可能會危及生命。

1.導致肥胖

糖類食品進入人體經過消化吸收後，一部分消耗供能，另一部分作為糖儲存在肌肉和肝臟中。除了滿足以上兩部分需要以外，剩餘的大量碳水化合物會在人體內轉化為脂肪。人體和動物實驗也顯示，含有大量果糖的果葡糖漿會導致過量脂肪累積。除此以外，糖還能通過作用於神經系統，抑制饑餓感的消失，促進我們進食。

所以長期大量進食碳水化合物含量較高的食品，很容易導致肥胖。假如我們每天多吃5顆糖，相當於額外攝取將近100千卡熱量，體重每週即增加100克。

2.影響睡眠

最近的一項研究發現，甜食會降低人體的免疫力。在正常情況下，人體血液中的一個白血球的平均吞噬病菌的能力為14，吃了一個甜饅頭後會變成10，吃了一塊含糖的點心後，會變成5，吃了一塊奶油巧克力後會變成2。可見甜食對免疫力是有一定影響的。此外，吃過多的甜食對睡眠也有不良的影響。研究人員曾對1000例睡眠障礙者進行調查，發現87%以上的病人愛吃甜食。

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3.引發內分泌疾病

如果食用過多含糖量高的甜食，會誘發許多潛在的內分泌疾病。比如，過度食用甜食、糖分攝取過多，導致血糖濃度提高，加重體內代謝胰島的負擔，從而誘發糖尿病。

4.誘發糖尿病

美國一項對含糖飲料的調查顯示：每天喝一罐含糖飲料，患糖尿病的機率比不喝含糖飲料的機率高20%，每天喝兩罐，則高50%。近年來糖尿病患者人數的增多，和含糖飲料的大量消費、糖分的攝取量逐年遞增有密切關係。

營養學家調查發現，吃糖可能並不會直接導致糖尿病，但長期大量食用甜食會使胰島素分泌過多、碳水化合物代謝紊亂，引起體內環境失調，進而導致糖尿病。

5.增加患乳腺癌可能性

乳腺癌的致病因素是多方面的，而其中一個很大的原因，是和體內胰島素的分泌增加有很重要的關係。過量的甜食正是引起胰島素增加的元兇之一。

資料來源：39健康網www.39.net

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/甜食不僅讓你胖-食用過度恐致病-073033160.html

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