強檔限時經濟大變局，我們怎麼辦？分享
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內容簡介:
2008年全球金融風暴之後，危機還是像餘燼在悶燒，蠢蠢欲動，中、美等大國救市各顯神通，到底世界經濟大棋局如何演變，動見觀瞻，影響全球投資市場與投資大眾福祉！
這是工業革命以來，全球從未遭逢的經濟困境，包括匯市、股市、債市、房市、油市、金市，甚至糧食市場全部被捲入。這是人類對於地球過度開發，資本主義發展到極至的後遺症，全世界政府都心急如焚，正在尋求解方，也有可能已病入膏肓，將拖垮全球經濟，成為人類浩劫。博客來網路書店世界各國政再進行印鈔大賽，氾濫的資金流竄股市、房市…，金融風暴蓄勢待發，全球惡性通貨膨脹蠢蠢欲動，創新有助於緩解經濟危機，新能源的開發或是解決全球經濟危機的關鍵指標，但是卻是一條漫長的路，全球惡性通貨膨脹一觸即發，資源為王，尤其以黃金為主的貴金屬前景看好，良性金融制度才能將資源優勢表現出來，像中東或非洲，資源被少數人壟斷，就無法顯現其經濟效益。在風暴圈中，世界各國無不尋求自保之道，尤其是美國的FED，隨心所欲操縱美元的升貶值，作收漁利。華爾街的投資家更是隨時都在思考如何炒作熱門金融商品，設法洗劫全球散戶，必須提高警覺。身為投資大眾或理財散戶的我們，到底要如何因應這個錯綜複雜，又前所未見的劇變，本書將提供你抓住變化主軸，固本培元的終極戰略！面對金融巨變，一般投資大眾的財富自保之道包括：博客來一，?選擇優良地段的房地產買入，有助保值。二，?對稀有資源逢低做多，並重視可以充分利用稀有資源的技術價值。
三，?買進資源型的貨幣，包括澳幣與加幣。作者在分析問題時，充分顧及所有要素和條件，然後熔之於一爐、層層抽絲剝繭、步步推理演繹，如庖丁解牛一般，絲絲入微、環環相扣，令人歎賞。讀完全書，很多原來不解的問題會變得豁然開朗，有醍醐灌頂之感。讀者可以從中學會看透這個世界深藏著的秘密和趨勢的變化，洞悉未來，捍衛自己的財富，達到保值增值的目標。博客來書店本書特色1.?宏觀全球經濟市場，分析強權在金融風暴後因應變局，爾虞我詐的戰略。
2.?從國際博弈的棋局中，掌握世界未來股市、債市、匯市、油市…等變化。
3.?對於一般民眾理財與投資，提供前瞻資訊，洞燭機先。作者簡介時寒冰字暖之，著名經濟趨勢研究專家，財經評論家，《上海證券報》評論主編、首席評論員，中央電視台特約評論員，鳳凰博報特約顧問，中國財經傳媒人聯盟特約觀察員，南京大學客座教授。十多年來，潛心進行趨勢研究，建立「利益分析法」體系，對於經濟趨勢的研判向來準確、犀利，他的部落格流量在經濟學者中排名全國居首，始終站在民生的角度看問題，也一直苦民所苦，為大眾基本權益高聲吶喊疾呼，提出應興應革之計。博客來網路書局第一本著作《中國怎麼辦─當次貸危機改變世界》，對於趨勢預言一一應驗，成為近兩年來最暢銷、影響最廣泛的經濟著作。《經濟大變局，我們怎麼辦》更以宏觀、前瞻的視野，發出振聾發聵的聲音，掀起中國書市風雲。
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- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
運動前後如何吃？ 專家解惑
運動前後如何吃？ 專家解惑
（健康醫療網／記者郭庚儒報導）運動有益健康，不過，運動前後吃什麼食物，更能幫助身體從事運動、恢復體力呢？專家建議，運動前後1小時必須進食，運動前選擇碳水化合物食物，運動後可補充碳水化合物、高蛋白質，不僅補足營養，也不怕累積脂肪。
長庚大學保健營養系主任教授劉珍芳表示，運動前1小時，建議攝取含碳水化合物的食物，例如2片土司、1顆饅頭等，搭配250cc開水，盡量不要在運動前喝牛奶，以免脹氣。
運動結束後30分鐘可開始進食。劉珍芳建議，選擇碳水化合物、高蛋白質的食物，如堅果類、鮪魚三明治、水煮蛋，應1小時內進食完畢，總攝取熱量約300大卡。
劉珍芳提醒，雖然在飯後1小時進食，不會增加脂肪累積，但運動時間太晚就應進食，若肚子非常餓，可吃穀類、蔬菜類食物充飢，同時避免攝取過多熱量。
新聞推驗影音
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/運動前後如何吃-專家解惑-013000305.html
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