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內容簡介: 五個是非題，測試你的中國常識：
1.（ ╳ ）中國沿海城市工業比重仍超過服務業比重。
2.（ ○ ）中國將在2010-2012 年成為僅次美國的世界第二大對外投資國。
3.（ ╳ ）未來五年，中國就業形勢求過於供。
4.（ ○ ）中國已進入老齡化社會。
5.（ ○ ）中國是世界第一大能源消費國。
產業轉變帶來的新商機，你抓得住嗎？
藍領變白領、高碳變低碳、製造變服務，
台灣唯一獨家十二五內容大解密，讓你搶得先機！中國每五年更新一次國家整體發展計劃（國民經濟計劃），值博客來此2010-2015計劃（即十二五規劃）即將出爐之際，中國知名經濟學家胡鞍鋼根據長期國情研究背景，提出一套國家路線圖，讀者可先一步掌握中國施政總方向。 本書回顧2005-2010年計劃各項指標的達成率，且根據國內外趨勢及現況，提出2010-2015計劃的具體目標與指標，並提出中國未來產業的二大方向：內需型消費產業與生活服務業；並有七大可投資的發展產業：民生、教育、醫療、科技、節能、環保、低碳。舉凡生物(生物醫藥、生物農業、醫材)、新能源(清潔能源、可再生能源)、節能環保(高效節能、智能電網、環保和循環利用)、新能源汽車(電池、汽車電子、電動汽車)、新材料(高性能複合材料、綠色製造體系)、高端設備製造(航空航天、海洋工程、高端智慧設備)、新一代信息技術(物聯網、三網融合、4G)，皆是未來錢進大陸的台商們參考的發展指標。對於想了解中國未來國家整體發展走向的台灣人，藉此尋找商機、規劃個人未來、進行統計研究，這本書絕對是您不可錯過的。作者簡介博客來書店胡鞍鋼中國國情研究專家、經濟學家，現任中國科學院─北京清華大學國情研究中心主任、清華大學公共管理學院教授、博士生導師。他是中國科學院博士，曾擔任美國麻省理工學院、哈佛大學、香博客來網路書店港中文大學、日本慶應大學客座研究員或訪問教授。鄢一龍北京清華大學博士生。
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- 作者： 胡鞍鋼、鄢一龍 新功能介紹
- 出版社：天下雜誌 新功能介紹
- 出版日期：2010/10/27
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
運動會動胎氣？孕媽咪健康運動守則
孕婦因為身型、身分等特殊關係，做什麼事情常會被人用放大鏡來檢視。不管在國內外，都出現過孕婦持續練習舉重、上健身房或跑步，被旁人批評的狀況。
能躺就不要坐，能坐就不要站？
一些長輩也會告訴家中孕婦不要那麼好動，少出門走動以免動了胎氣，有句話這樣說：「能躺就不要坐，能坐就不要站」這讓原本就保持有運動習慣的孕婦可是非常不習慣，甚至心裡悶到都要抓狂了。如果你也是其中一份子，嘗試和家中長輩溝通吧，告訴他們：「運動好處這麼多，輕易放棄太可惜」
孕媽咪運動的好處
孕婦維持運動有許多好處，對胎兒來說，它可促進腦部發育，因為運動時，孕媽們血液循環速度加快，血含氧量相對提高，也加速羊水的循環，如此可強化胎兒的大腦、感覺器官、循環和呼吸功能的刺激與發育。對孕媽來說，運動提高我們身體的抵抗力來對抗病毒病菌，減少妊娠糖尿病的機率，還可幫助我們的身體，來適應胎兒不斷長大的身型變化。
此外，孕婦因肚子變大而使用錯誤姿勢來站立坐下，進而出現的腰酸、背痛、便秘、下肢水腫、靜脈曲張、疲倦等不適，也可藉由運動來緩和，晚上的睡眠因此更加舒適，重點是，運動可讓孕媽們不過於快速增胖，甚至讓生產時更加順利。在與長輩討論時，試著誇獎他們過去那個時代的人更利害，許多人懷孕時一樣持續去農田工作，或許這也是他們生產順利的原因之一。
運動前務必先評估自身狀況
長輩話自己心裡抓個準，醫生話還是要乖乖聽。雖然運動對孕婦與胎兒都是好的，但不見得每個孕婦都適合做運動，這點可要特別小心留意。如果孕婦本身有氣喘、心臟問題、糖尿病，或者有出血、胎盤過低、流產史、早產史、子宮閉鎖不全，或是子宮頸內口鬆弛症等，都不適合作運動。如果你不確定自己的身體狀況，最好和醫生討論過，比如說游泳一般來說是最適合的運動之一，但若是有感染狀況，醫生可能就會建議暫停游泳。
嘗試適合自己的孕婦安全運動
除了游泳外，最被建議的運動還有散步、健走、孕婦瑜珈或有氧舞蹈，有些國外醫生也會建議室內腳踏車或踏步機，但你過去若是個很少運動的孕婦，又希望可以生產順利，建議可以每天走路半小時即可，不要一下子讓身體增加太多負擔，至於長時間有跑歨、練舉重的孕婦，則需要在醫生與教練的雙重建議下，考量持續運動的時間長度與可能性。
有些運動時所產生的行為，會對胎兒或身體會造成不當影響，要特別注意，比如說，運動中
1.不要有憋氣行為如：潛水
2.不可與別人撞擊如：打籃球，不要有跳躍、墜落
3. 避免快速轉變的動作如：跳舞、騎馬、跳繩等
4.避免仰臥起坐、雙腿提高這種會用到腹部力量的運動
5.懷孕後期時，更要避免讓身體失去平衡的運動，以免發生意外
運動固然很好，但若是你本身是高齡產婦或曾有多次流產經驗、懷有多胞胎的孕婦，建議運動前務必先與你的醫生討論後，並評估自身狀況再進行會比較合適喔。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/運動會動胎氣-孕媽咪健康運動守則-000112353.html
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