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內容簡介: ◎第三次世界大戰提早來臨，暗中的操盤手是美國和歐盟，以環保之名行經濟壓榨之實，要置中國、印度等開發中國家於死地。
◎這絕對跟你有關係，因為食衣住行統統都跟「碳」脫離不了關係，這些以後可能全部都要收錢。甚至連你呼吸吐出的碳也不例外……◎中國本土經濟學家首次對歐美國家陰謀進行正面反擊。★資深媒體人陳文茜 推薦博客來網路書店★政治大學經濟系教授暨中國情勢分析專家 林祖嘉 專業解析這絕對是政治、經濟議題，而不是環保浩劫而已。一場比金融海嘯還要惡毒的重頭戲正在醞釀，
真正的第三次世界大戰即將來臨，
看美國、歐盟如何挖深環保的窟窿，
封殺中國、印度等開發中國家的生存空間……一向對環保、氣候大會不太理會的美國，為何在哥本哈根氣候大會突然高調起來，像是一個正義使者的化身，要求中國和印度共同參與減碳協議。這單純只是為了後世子孫，減緩暖化危害的環保議題嗎？美國想要獲得什麼好處？歐盟過去一直積極樹立二氧化碳減排的領導者，積極建立碳交易制度，設立碳交易場所，中間又有什麼油水可撈？全球氣候談判是一場沒有煙硝的戰爭，但卻摻雜政治、道德、科技、經濟等多方因素，使得不同國家立場各異，遠比過去任何一次的國際爭端來得更加激烈和複雜，國際衝突一觸即發。開發中國家反對立即承諾碳減排，因為它們正處於經濟發展階段，用碳需求持續增加，現在要求減碳，很可能限制經濟發展，永遠停留在開發中國家之林，所以中國、印度、南非、巴西企圖讓「碳」陰謀浮上檯面，以捍衛自己在國際上的地位和權博客來書店益。值得一提的是，2012年京都議定書即將失效，如果在這之前各國政府不能對減緩氣候變遷的做法達成共識，未來連各國的排碳量都無法約束，氣候變化恐加劇。為此，西方國家無不跳腳，希望能搶在京都議定書失效前簽訂新合約。在2009年哥本哈根會議，各國吵吵鬧鬧，只達成沒有法律約束力的協議，會後，歐美考慮對商品課徵碳稅、碳關稅，這意味著未來消費所有商品，都要多付二氧化碳的費用，企業若沒有擁有減少二氧化碳的科技技術，將很難在國際市場上生存。碳稅、碳關稅將大幅改變我們的生活，我們勢必要關注2010年底的墨西哥會議，歐美國家與開發中國家將再次對決：「京都議定書」留或不留？美國、歐盟會使出什麼狠招？開發中國家又會如何接招？這場關鍵會議，將決定你我的未來。碳稅 / 碳關稅新的經濟名詞，攸關你我的口袋裡的錢碳稅：又稱能源稅，根據化石燃料燃燒後排放博客來網路書局碳量的多寡，推算出化石燃料的生產、分配或使用來徵收的稅。博客來碳關稅：指對高耗能的產品進口徵收特別的二氧化碳排放關稅郎咸平舉瑪丹娜與周迅的例子說明碳關稅的影響，以瑪丹娜最新全球巡迴演唱會帶來1,635噸二氧化碳排放，如果徵收碳關稅一噸30美元的話，演唱會要繳49,050美元的碳關稅。周迅為了抵銷去年飛行149,483公里產生的碳排放19.5噸，要花6,000元人民幣買238棵樹來彌補碳排放，未來只要排出二氧化碳，就要被課稅。作者簡介勾紅洋四川鹽亭縣人，現為深圳市鴻榮源房地產開發有限公司首席市場分析師、經濟師。長期浸淫總體經濟，為中國第一位運用馬克思主義經濟學對中國GDP核算體系進行過系統修正的專家，該論點對於全面反映社會經濟運行情況有很大的助益。其論述和文章經常刊登於《深圳特區報》、《深圳商報》、《21世紀經濟報道》等媒體，頗受業界敬仰。鴻榮源集團曾經榮獲「2007年廣東省企業百強」、 「2007年中國最具競爭力房企」、「2007年中國房地產企業綜合實力前50強」等美譽。是業界和社會公認為廣東地區最具競爭力並發展潛力的企業之一。
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- 作者： 勾紅洋 新功能介紹
- 出版社：高寶 新功能介紹
- 出版日期：2010/11/03
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
運動後補充蛋白質 有助減少體脂肪
台灣運動風氣愈來愈盛，不過很多人是為了減重而運動，因此運動完不敢吃東西或只吃蘋果抵抗飢餓感，其實把握運動後半小時內補充蛋白質，有助減少體脂肪25%。
體育署指出，2015年規律運動人口比率，2006年約為18.8%，到了2014年已提升至33%，顯示民眾愈來愈重視運動。台灣運動營養學會理事長郭家驊表示，運動有助於身體健康，而用對方法更能事半功倍，比起一般步行、跑步，培養重量訓練的運動習慣，更能有效增加肌肉及強化肌力，不但塑形更能延長壽命。
賀寶芙資深營養師林若君補充，民眾常錯誤認為運動後吃東西易發胖，好像前功盡棄；但由一項人體實驗發現，與隔4小時後相比，運動後立即用餐，體脂肪可減少25%，同時肌肉增加效果多6%。
她建議，運動前、中、後可適當補充水分與營養。不宜空腹運動，而運動前一小時可補充容易消化、體積及重量小的食物或高纖低升糖指數的碳水化合物，穩定運動時的血糖，維持體力。運動中每10至15分鐘補充150至200c.c水分，或可含有電解質的飲料，分次定量飲用。
她說，運動後是肌肉對養分競爭最強的時機，故養分被脂肪吸收的配額減少，就能產生明顯的塑身效果。
把握在運動後的黃金半小時內用餐，食物上來說，蘋果不適合，因為不含蛋白質，無助肌肉量；也不適合大魚大肉慶祝，因為吃下肚的熱量，往往遠比運動所消耗的熱量高。建議補充易消化的乳清蛋白、麩醯胺酸、支鏈胺基酸等營養素，比較常見的如無糖優格、無糖豆漿等，以加強運動成果。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/運動後補充蛋白質-有助減少體脂肪-192200184.html
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